面对失眠，如何快速准确的解决?百年扁氏产品有助入睡

　　人随着年龄增大，逐渐变得焦虑，孩童般的睡眠一去不复返。如何自我调节?多看书，多融入社会共同体。经历多了以后，心境也自然会平和。睡前全身放松后，重点放松眉心，咬肌和肩颈，思维如果控制不住，就强拉回来，认真呼吸，只想着呼吸这一件事情，就能很快入睡。闭上眼睛然后眼睛向下看，就会感觉身体和意识在逐渐下坠，有那种感觉以后很快就睡着了。

　　我个人本身生活饮食作息都非常规律，饮食清淡，每天会有一定的运动量，每天11点前睡，6：30前起，睡前或早上牛奶，睡前泡脚，看书，这已经是生活常态，睡眠质量一直也很好，躺下来2分钟就能睡着。但是就因为偶然的一次失眠 ，躺床上后几小时没睡着，开始焦虑第二天的睡眠，结果导致越来越睡不着。

　　第一次彻夜失眠是因为吃减肥药，心跳加速，整夜未睡，之后就开始恐惧失眠，努力让自己睡，越来越焦虑。后来看了我也顿悟了，睡眠不需要努力，努力去睡就是一种集中精力的表现会让自己亢奋，对睡眠无所作为它会来找你，如果你一闭上眼睛就开始恐惧失眠，那就睁开眼睛让自己不要睡，不要睡不要睡，那么反作用就来了。其次就是睡眠剥夺法，今晚睡不着，那就明天六点起，中午不睡，配合运动，远离床，让自己筋疲力尽到极致，那么晚上就能睡着了。

　　当你真的平常心看待了，真正放下而不执着于睡眠本身，克服恐惧，才会有所改变。要调整白天状态，例如冷水洗脸使自己更加精神。你想，我白天耗费的精神都是为了晚上更好的进入睡眠，你就会更加感谢你白天的煎熬。晚上内心平静下来，就一下睡着了，不过一定要有耐心才可以，不可急于求成。

　　有的朋友是因为肩周疼痛，导致睡不着觉，百年扁氏肩周贴可以减轻肩周疼痛。失眠，是想睡，但睡不着，但这个失眠的人，往往躺着在努力地睡，至少也在闭目养神。但如果是熬夜，那么这个人一般不是躺着不动的熬夜，而是在做事情，比如看电视或者上网游戏等等，所以消耗的精力要超过“失眠”。所以，失眠所消耗的能量少于熬夜。熬夜会更早地耗尽生命。两者还是有区别的。

　　我们这款产品在原材料的选择上面别具一番风格，采用的全部都是艾草之都的三年陈艾，可能很多人对于陈艾，不知道是一个什么样的概念，这是一种经过特殊处理和储存之后的艾草。做出来的药膏色泽比较黄，香气也非常浓郁，关键是药性比较好，这是其他地区的一些新鲜药草，是没有办法比拟的。把古方当中的艾草精华跟其他中草药精华进行合理的配比，一款完美的颈椎贴就因此推出了。贴上去之后，12个小时之内都能够感受到发热的感觉，牢牢的锁住药效，给颈部提供12个小时的温暖守护。