人们常常调侃，西方人平时注意锻炼，重视健康，老年常常能轻松地享受生活的美好。而中国人则背道而驰，年轻时健康意识薄弱，浪费大把的时间，让整个身体处于严重的亚健康状态，年老时则用尽毕生奋斗的所有积蓄到医院购买健康，用药物来保障健康。看似玩笑，但西方的健康理念却十分值得我们借鉴和学习。

　　例如，在美国，无论是小孩还是老人，不分男女，没有贵贱都把健康投资当做预防疾病的主要手段。在过去的一个世纪中，美国人的平均寿命增加了30年。减去发达的医学技术、先进的医疗服务系统为美国人延长的5年，剩下的25年寿命主要归功于民众疾病预防意识的提高。

　　大家都知道，老年人不仅是致病群体，而且很多还是数病集于一身，尤其是上个世纪五六十年代至七十年代出生的人，由于生活条件差、工作或劳动繁重，他们身上多多少少都遗留了一些这样那样的疾病。所以提升健康意识，注重平时的锻炼、保养和食疗，用日常的积累去抵御疾病，就成了重中之重。

　　马上就到母亲节了，相信很多小伙伴在经过这场疫情之后，首先想到要送给妈妈的不再是首饰、包包、化妆品这些礼物了，而是什么有益于她的身体，能够让她在疾病面前多一点点保障。那究竟有哪些健康礼物是比较适合送给妈妈的呢?

　　鱼胶

　　鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。由于鱼胶中含有大量的高质量蛋白和丰富的微量元素、矿物质等综合营养，且易于吸收和利用，因而备受人们的青睐。

　　鱼胶可以增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症，还能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳，并能加强脑神经功能，防治反应迟钝、老年健忘失眠等。由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血补血、御寒祛湿等功效。综合来讲，就是可以增强体质、改善亚健康，尤其适合体质虚弱和上了年纪的人进补。不过上等的鱼胶价格比较昂贵，不建议大家去淘宝上买一些比较廉价的鱼胶，送给妈妈的，尽量在预算范围内选最好的，首选一些知名度高的大品牌。

　　金燕耳本草银耳

　　银耳自古以来就是药食两用的珍贵食用菌，被誉为“菌中之冠”。清代张仁安《本草诗解药性注》更记载：“此物有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴要品，为人参、鹿茸、燕窝所不及。”明清之际，优质野生银耳被列为宫廷贡品，备受王室贵族推崇。只不过近现代银耳人工培植技术使得银耳得以大规模量产，才导致了银耳如今无人问津的局面。

　　金燕耳本草银耳是中国著名银耳专家历时12年研发而成的本草银耳新品类，它采用十余种药食同源的滋补中草药作为培养基，胶质营养十分丰富，滋养价值可以媲美燕窝。

　　银耳的保健功效主要得益于它所独有的植物胶质，其主要成分是银耳多糖，现代临床研究结果表明，银耳多糖不仅能增强免疫力、滋阴润肺、调节血压血糖、维持肠道健康，还能预防癌症、延缓衰老，保健功效十分全面，并且性平味甘、没有不良作用，非常适合老年人日常调理。而经中草药培植而成的金燕耳本草银耳，银耳胶质的是普通银耳的4倍，不仅营养成分远远超过了普通的代料银耳，品质也是古代被称为“菌中之冠”的野生银耳所不能比的。

　　除了显著的保健功效，银耳多糖的美容作用也不可小觑，由于它是自然界中唯一分子量过百万的植物源性保湿剂，保水能力是玻尿酸的5倍，不仅保湿锁水功效显著，还能有效淡斑去皱，因此被广泛应用在各大护肤品当中。

　　另外，金燕耳的煮制也非常方便，只需用养生壶煮20分钟或者拿保温杯焖1小时就能吃。而且我们这一辈的妈妈很多人还是很喜欢吃银耳羹的，只不过确实一般的银耳煮起来很麻烦，口感也不是很好，所以难以坚持。金燕耳本草银耳的方便性能够让她们毫无负担地养生，每天只需举手之劳就可以轻松收获健康和漂亮了。

　　燕窝

　　燕窝，相信大家都不陌生了，它是中国自明代以来就开始被食用的传统名贵食品之一。现在也是很多明星贵妇们必备的滋补品，并且也有越来越多的女性对它趋之若鹜。燕窝的主要营养成分是蛋白质、唾液酸、氨基酸以及表皮生长因子，长期食用有润肺止咳、抗疲劳、增强免疫力、美容养颜的功效。另外唾液酸有利于胎儿的智力发育，这也是很多孕妇选择燕窝的重要原因。近两年来，各界人士对燕窝的评价也褒贬不一，所以大家要理性看待，不要神化了燕窝的作用，如果预算允许，选一个值得信赖的大品牌送给妈妈也未尝不可。

　　但购买燕窝需要注意的一点就是安全性，因为燕窝的加工成本很高，很多不法商家会以次充好或者使用工业双氧水、二氧化硫等化学药水来去毛和漂白，这些物质一旦超标，被食用后对人的身体有害无利。所以在选择的时候一定要留意企业资质和安全证书，不要轻信一些个人或者不规范的小作坊。

　　铁皮石斛

　　这两年来，随着古代宫廷剧的热播，以及人们对于身体健康的重视程度的不断提高，再加上铁皮石斛自身丰富额营养价值，使得越来越多的人选择食用铁皮石斛来养生。铁皮石斛被为誉为"救命仙草"，不是没有根据的。《本草纲目》称铁皮石斛有"强阴益精、厚肠胃、补内绝不足、轻身延年"之功效。 经过现代科学的研究，也证明了铁皮石斛里面的石斛多糖等多种有效成分可以增加体内T细胞和B细胞的活力，从而提高身体免疫力。同时，铁皮石斛对稳定血糖、降血脂、缓解失眠和促进胃肠健康、缓解便秘、明目都有很好的效果。尤其是女性朋友常吃铁皮石斛，能有效的改善年期症状，对美容养颜、延缓衰老有明显的效果。

　　当然，不是所有的石斛，都是铁皮石斛。铁皮石斛是中国七十多种石斛中药效最佳的一种，富含的多糖及石斛碱都是其它品种石斛的数倍。从古至今，深受王宫贵胄青睐。而由于真铁皮石斛仿野生栽培成本极高，且铁皮石斛自身繁殖能力低。很多不法商家为节省成本，以次充好，欺骗消费者。这大大破坏了铁皮石斛"软黄金"的医药名誉。所以，铁皮石斛虽好，但买到真的，不仅需要辨别的智慧还需要运气。

　　以上就是给大家推荐的有益身体的母亲节礼物了，它们的共同特点都是兼具保健和美容功效，也适合老年人日常滋补，差别在于价位和真伪的辨识上是否容易，大家在选购前可以先了解一下妈妈的体质和喜好，在预算内选一种或几种合适的就行了。最后祝福天下所有母亲健康长寿、平安喜乐。